行程概览
推荐时长：5天4晚
主题：自然奇观与人文体验
交通方式
- 出发：从西吉乘大巴至固原（1.5小时），转飞机至厦门高崎机场（需中转），再乘高铁至南平市（2小时）
- 当地：建议租车或使用景区接驳车
每日行程
第一天：抵达与适应
- 上午：抵达南平后入住三姑度假区酒店
- 下午：漫步崇阳溪步道，体验当地小吃（光饼、岚谷熏鹅）
第二天：九曲溪核心景区
- 上午：乘竹筏漂流九曲溪（提前预约），观赏玉女峰、大王峰
- 下午：游览武夷宫、宋街，品尝岩茶
第三天：登山与文化探索
- 全天：登天游峰观云海，参观下梅古民居（晋商茶路遗址）
- 傍晚：观看《印象大红袍》实景演出
第四天：生态深度游
- 上午：探访青龙大瀑布，体验负氧离子森林浴
- 下午：游览一线天、虎啸岩，自制茶饼体验
第五天：返程准备
- 上午：购买武夷岩茶、红菇等特产
- 下午：前往南平站乘高铁返程
实用贴士
- 住宿：三姑度假区优选精品民宿，价格200-500元/晚
- 美食：重点推荐朱子家宴、文公菜
- 最佳季节：春秋两季（4-5月，9-10月）
- 预算参考：人均约3000-4000元（含交通）